席卷全球的JOMO，号召健身人集体「偷懒」

2026-09-30

“今天状态不好，取消了晚上的私教课，我这样做有错吗？” 无数健身人都有过类似的忐忑，在身体疲惫或者精神欠佳时，取消安排好的健身日程，是一种隐秘的罪过，更不用说主动放弃高强度的训练，选择低压、灵活的健身方式。 在健身房的世界里，主动放弃几次锻炼，就像买完房但是停缴贷款，经常意味着此前对身体的投入都将付诸东流。这种对半途而废的愧疚感，让FOMO（错失焦虑）成为健身房隐而不宣的情绪，完美自律的期待转化成自我否定，让很多人离健身越来越远。 然而，越来越多的健身人，选择反其道而行之， 在健身房里践行起JOMO（Joy of Missing Out）——也就是享受错